RETROUVE UNE ALIMENTATION QUI TE CORRESPOND, PLUS D'ÉNERGIE AU QUOTIDIEN ET UN CORPS PLUS TONIQUE
Ton programme énergie, tonicité
& équilibreFIT FOR LIFE
Un accompagnement personnalisé pour les femmes actives qui veulent prendre soin de leur alimentation, de leur forme et de leur silhouette sans multiplier les régimes ni les règles impossibles à tenir.
FITFORLIFE est un accompagnement en nutrition, hygiène de vie et bien-être construit autour de ta situation personnelle, de ton rythme de vie, de tes habitudes et de tes objectifs.
L'objectif : t'aider à mettre en place progressivement des habitudes alimentaires et de vie plus adaptées à ton quotidien et que tu puisses réellement conserver dans le temps.
06 48 28 42 57
brooklynft13@gmail.com
Un accompagnement sur mesure pour une transformation durable !
Une approche sur mesure, un accompagnement expert !
Un accompagnement adapté à ton rythme de vie, tes habitudes, tes préférences et tes objectifs.
Des repères nutritionnels individualisés pour construire une alimentation équilibrée, variée et compatible avec ton quotidien.
Une approche qui associe alimentation, activité physique, récupération, sommeil, gestion du stress et organisation du quotidien.
Une démarche éducative et progressive pour mieux comprendre tes habitudes et gagner en autonomie.
Plusieurs niveaux d'accompagnement selon le degré de suivi dont tu as besoin.
Les modalités précises, la durée et les prestations incluses dépendent de la formule FITFORLIFE choisie.
Découvre fit for life
12 semaines
Pour adopter un nouveau mode de vie sain, qui colle à ta vie.
coaching sur mesure
Adapté à ton mode de vie, tes habitudes, tes goûts, ton rythme, on s'adapte !
pratique & facile
Manger plaisir et mincir, ça n'est pas sorcier quand tu as les clés de ton alimentation.
Les formules coaching signature FITFORLIFE
Une approche holistique qui prend en compte ton alimentation, ton mode de vie, ton niveau d’activité, ton sommeil et
ton bien-être global, en reconnaissant que chaque personne a des besoins et un quotidien uniques.
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Avec ton programme FITFORFLIFE
d'une valeur de 25 €
Le rééquilibrage alimentaire, c'est quoi ?
Le rééquilibrage alimentaire, c’est une façon de manger plus sainement et plus régulièrement, sans régime strict ni interdictions radicales. L’idée n’est pas de manger moins, mais de manger mieux, en respectant les besoins spécifiques de ton corps.
Contrairement à un régime traditionnel, le rééquilibrage est une approche sur tes habitudes alimentaires sur le long terme. Elle permet ainsi des effets durables, sans privation extrême ni effet yoyo. Tu prends soin de toi par ce que tu manges, sans stress, ni culpabilité.
Concrètement, le rééquilibrage alimentaire ça veut dire :
Pour moi, rééquilibrer son alimentation ne signifie pas supprimer tous les aliments que l'on aime ou suivre une alimentation parfaite. Cela consiste notamment à apprendre à :
• varier les aliments ;
• intégrer légumes, fruits, sources de protéines, féculents et matières grasses dans une alimentation équilibrée ;
• adapter les portions à sa situation et à ses besoins ;
• limiter la place des produits très transformés lorsque leur consommation est importante ;
• être davantage attentive à ses sensations de faim et de satiété ;
• conserver le plaisir de manger.
L'objectif n'est pas de créer une nouvelle liste d'interdits, mais de construire progressivement des habitudes compatibles avec ton quotidien.
Anissa,Health Coach • Nutrition intégrative • Formée à New York
Une expertise construite entre la France et les États-Unis
Je suis Anissa. Health Coach formée aux États-Unis en nutrition intégrative, je me suis également formée en France en naturopathie, nutrition, micronutrition sportive, yoga et gestion du stress.
Cette approche multidisciplinaire me permet d’accompagner chaque femme dans sa globalité, en prenant en compte son alimentation, son rythme de vie, son activité physique, son sommeil, son stress, ses contraintes et ses objectifs.
Avec FITFORLIFE, mon rôle n’est pas de te donner un programme alimentaire générique, mais de t’accompagner dans la construction d’une stratégie personnalisée et applicable à ton quotidien, pour travailler sur ton énergie, ta forme, ta silhouette et ton bien-être..
J'accompagne principalement des femmes actives qui veulent arrêter d'accumuler des conseils contradictoires et construire une stratégie plus cohérente avec leur quotidien.
Pourquoi une méthode “unique” ?
Parce qu’elle ne se contente pas des chiffres sur la balance : elle part de chaque femme, de son quotidien et de ses spécificités. Alimentation, rythme de vie, activité physique, sommeil, stress, contraintes et objectifs : je prends en compte les différents facteurs qui peuvent influencer tes habitudes et ton bien-être pour construire un accompagnement réellement personnalisé.
Et crois-moi, je sais de quoi je parle. J’ai moi-même connu les régimes, les fausses croyances autour de l’alimentation et les périodes de stress intense. Je sais donc à quel point il peut être difficile de trouver une approche qui s’intègre réellement dans une vie active.
C’est aussi ce qui m’a conduite à développer une approche holistique et personnalisée, qui associe alimentation, mouvement, récupération et hygiène de vie pour t’aider à construire progressivement un équilibre qui te correspond.
Si tu es prête à laisser derrière toi les régimes yo-yo et les solutions miracles, je t’accompagne pour travailler sur tes habitudes, retrouver davantage d’équilibre au quotidien et avancer vers tes objectifs de forme,
de silhouette et de bien-être, avec une stratégie adaptée à ta réalité.
en savoir plus
Découvre tonaccompagnement personnalisé
LA méthode qui part de toi
Je ne crois pas aux plans alimentaires génériques ni aux solutions identiques pour tout le monde.
Ton rythme professionnel, tes habitudes alimentaires, ton activité physique, ton sommeil, ton niveau de stress, tes contraintes familiales et tes préférences influencent directement la manière dont une stratégie peut s'intégrer à ton quotidien.
C'est pourquoi FITFORLIFE commence par un point complet sur tes habitudes, ton mode de vie et tes objectifs.
Nous identifions ensuite ensemble les habitudes sur lesquelles il est pertinent de travailler et les ajustements réalistes à mettre en place progressivement.
Pas de perfection recherchée.
L'objectif est de construire une organisation alimentaire et un mode de vie que tu sois capable de maintenir dans la vraie vie.
Tu es unique : ton corps et tes besoins le sont aussi !
Une approche globale et personnaliséE
Oublie les solutions miracles et les méthodes express difficiles à maintenir sur le long terme.
Rééquilibrage alimentaire, micronutrition, mouvement et hygiène de vie : grâce à mes différentes formations et à mon expérience, je m’appuie sur une palette d’outils pour adapter l’accompagnement à tes besoins, tes objectifs et ton mode de vie.
Une méthode conçue pour t’aider à construire des habitudes plus durables, gagner en autonomie et trouver un équilibre qui s’intègre réellement à ton quotidien
découvre le Rééquilibrage alimentaire
Avec la méthode FITFORLIFE de Brooklynfit c'est
✓ Une énergie plus stable au quotidien, grâce à des habitudes alimentaires et de vie adaptées à ton rythme
Une silhouette plus tonique, sans régime strict ni approche basée uniquement sur la restriction
Une alimentation adaptée à tes besoins, tes objectifs et ton mode de vie
Un meilleur équilibre au quotidien, en intégrant alimentation, mouvement, sommeil, récupération et gestion du stress
Des habitudes conçues pour s’inscrire dans la durée, grâce à une approche globale, progressive et personnalisée
on s'appelle !
Ce coaching est fait pour toi si :
Tu veux sortir des régimes successifs et construire des habitudes plus durables.
Tu veux travailler sur ton alimentation, ta forme, ta tonicité ou ta silhouette avec une approche personnalisée.
Tu as un emploi du temps chargé et tu recherches des solutions applicables dans la vraie vie.
Tu veux comprendre davantage tes habitudes plutôt que suivre aveuglément un plan générique.
Tu veux te sentir confiante et bien dans ton corps
Tu veux des recettes faciles, saines et gourmandes sans passer 2h en cuisine !
Tu veux être accompagnée progressivement et gagner en autonomie.
Les questions fréquentes
Qu'est-ce que le programme FitForLife?
Le programme Fit for Life est un programme perte de poids conçu pour toi, en 12 semaines.
Il est destiné aux femmes actives souhaitant perdre leurs kilos superflus pour de bon, sans stress ni régime en découvrant un mode de vie sain adapté à leur vie.
Il comprend un programme de nutrition santé personnalisé, un programme d’activité physique adapté à tes besoins ( même si tu es pressée ) et un vrai suivi pour t’aider à atteindre tes objectifs progressivement et durablement.
Comment fonctionne le programme ?
FITFORLIFE commence par un bilan complet consacré à tes habitudes alimentaires, ton mode de vie, ton activité physique, ton sommeil, ton niveau de stress, tes contraintes quotidiennes et tes objectifs.
Ce bilan ne constitue pas un diagnostic médical.
Il permet de déterminer les axes de travail pertinents et la formule d'accompagnement correspondant à ta situation.
Le contenu, la durée, les modalités de suivi et le prix de la formule proposée te sont communiqués avant tout engagement.
Est-ce un régime ?
L'approche ne repose pas sur un régime. Au contraire, le travail porte notamment sur une alimentation saine et équilibrée, les habitudes de vie, l'activité physique, la récupération et les changements réalistes pouvant être intégrés au quotidien.
Puis-je participer si j'ai une pathologie, une allergie ou une situation médicale particulière ?
FITFORLIFE ne remplace pas une prise en charge médicale lorsqu'elle est nécessaire. Toute situation médicale, allergie ou restriction nécessitant une prise en charge spécifique doit être suivie par le professionnel de santé compétent. L'accompagnement FITFORLIFE intervient uniquement dans les limites de son champ de compétence.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Mes clientes perdent en moyenne 7kg en 3mois . Cependant, aucun nombre de kilos, délai ou résultat individuel n'est garanti. L'évolution dépend de nombreux facteurs propres à chaque personne.
Les résultats dépendent également de ton implication, ton sérieux et ta motivation : alors fonce !
Puis-je suivre le programme si j'ai des restrictions alimentaires ?
Oui, le plan de nutrition est personnalisé en fonction des besoins alimentaires et restrictions de chacune.
Si tu es végé, végan, allergique, intolérante à des produits : je m’adapte !
Comment puis-je m'inscrire au programme ?
Un premier échange permet de comprendre tes objectifs et de vérifier si l'accompagnement proposé correspond à ta demande. Lorsque FITFORLIFE est adapté à ta situation, les caractéristiques de la formule proposée, sa durée, son contenu, son prix et les conditions contractuelles applicables te sont communiqués avant ton engagement. Nombre de places limitées pour vous assurer un coaching qualitatif.
Information importante
Les prestations FITFORLIFE relèvent de l'accompagnement en nutrition, hygiène de vie et bien-être. Elles ne constituent pas des actes médicaux et ne permettent ni d'établir un diagnostic ni de traiter une pathologie.
En cas de problème de santé ou de symptômes nécessitant une évaluation médicale, il convient de consulter un professionnel de santé.
D’autres questions, n’hésite pas à me contacter (mail, réseaux sociaux…)
Je serai heureuse de te répondre !