COURS DE YOGA
Cours de yoga à Villefranche s/Saône
Des cours de yoga à Villefranche sur Saône pour votre forme physique
Vous cherchez des cours de yoga dynamiques et ressourçants à Villefranche-sur-Saône ?
Vous souhaitez tonifier vos muscles, gagner en mobilité et retrouver votre énergie vitale tout en vous reconnectant à vous-mêmes? Mon yoga fluide et décomplexé est la pratique qu’il vous faut !
Ma spécialité : des cours de yoga innovants et dynamiques tous niveaux. Que vous soyez débutant-e ou expert-e, je vous aiderai à atteindre vos objectifs à travers une pratique en conscience adaptée à vous.
Grâce à des années d’expérience, je propose des cours ciblés sur vos besoins, pour vous amener à aligner corps et esprit. Vous ressortirez de mes cours dynamisé et apaisé, plus confiant-e aussi.
L’enchaînement des postures en conscience vous offrira un renforcement musculaire profond et une sensation d’ancrage pour relâcher les tensions physiques et mentales et améliorer votre bien-être global.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus et vous inscrire à mes cours de yoga à Villefranche-sur-Saône.
Cours de yoga Vinyasa, Power Yoga, Yoga HIIT et tout nouveau cours de Yoga Danse !
Professeure de yoga certifiée, j’ai suivi une formation de 200h Hatha Ashtanga Vinyasa Flow RYT avec Atma Jyoti Yoga Ashram, Rishikesh, India, école enregistrée auprès de Yoga Alliance.
Professeure de Yoga Danse certifiée, formation de 50h Yoga Danse enregistrée auprès de Yoga Alliance.
Je continue à me former régulièrement pour approfondir mes connaissances et proposer un enseignement de qualité.
“Signifiant “union” en Sanskrit, le yoga apporte l’harmonie du corps et de l’esprit. Il permet de cultiver un esprit sain dans un corps sain.”
Les différents styles de yoga
COMMENT CHOISIR SON STYLE?
Le Hatha yoga
C’est le yoga traditionnel et énergétique. Ha » signifie Soleil et « tha » Lune. Il permet d’harmoniser le corps et l’esprit par le maintien de postures.
Le Vinysasa yoga
Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique basé sur un enchaînement fluide de postures (flow) qui rééquilibre les énergies, en synchronisant les mouvements avec le souffle.
Le Power yoga
Le Power yoga consiste en un enchaînement dynamique de postures qui contribue à muscler les différentes parties du corps en faisant travailler le rythme cardiaque.
Le Yin yoga
Le yin yoga est un yoga doux qui s’inspire du yoga ancestral. Issu de la pensée taoïste, le Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement. C’est une pratique entre le yoga et la méditation permettant d’atteindre une détente maximale , un lâcher-prise et une pleine conscience de soi.
Les bénéfices d’un cours de yoga individuel ?
- des séquences & postures adaptées à vos besoins et à votre état de santé.
- une meilleure correction des postures
Vous ne parlez pas français ?
J’enseigne aussi en anglais!
Pour vos réservations, c’est ici :
A quels bénéfices puis je m’attendre?
Soulager douleurs et tensions
Améliorer mes performances
Gérer mon stress et être plus zen
Lâcher – prise
Améliorer souffle et respiration grâce aux « pranayamas »
Prendre confiance
Booster ma concentration
Renforcer mon corps et gagner en souplesse
Améliorer posture et équilibre
Un style de vie plus confortable
A chaque yogi son yoga !
Des cours personnalisés à Villefranche sur Saône et nord de Lyon
Selon vos objectifs, je vous propose différentes pratiques allant de très relaxante à très dynamique. Le yoga n’est pas une simple activité physique, c’est un mode de vie plus respectueux de soi-même, de sa respiration, de son bien-être. C’est une pratique holistique qui s’effectue en pleine conscience et inclut des postures « asanas », la respiration « pranayama », la relaxation « savasana » et la méditation « dhyana ». Les bénéfices du Yoga sont accessibles à tous , même aux débutants !
YOGA : OÙ ME TROUVER ?
- VILLEFRANCHE SUR SAÔNE AVEC AYURVÉDA MON AMI
- VILLEFRANCHE SUR SAÔNE CHEZ OSTEO CENTER : COURS PARTICULIERS sur rdv
- ST LAURENT D’OINGT AVEC LA CABANE À SOI
- VILLEFRANCHE-SUR-SAÔNE , COURS EN SMALL GROUP À MAXI LIVRES
- COURS PARTICULIERS A DOMICILE À LA DEMANDE : ME CONTACTER AU 06.48.28.42.5
- mon STUDIO DE YOGA EN LIGNE : abonnement mensuel sans engagement -lien ici pour t’abonner https://mym.fans/Brooklynyoga
J’organise régulièrement des événements dans la région (Beaujolais et Villeurbanne) :
N’hésitez pas à me suivre sur les réseaux sociaux pour être informées des prochaines dates :