Lancement du programme minceur BODY : perdez 5 kilos en 5 semaines ! Mesdames,  Messieurs, les températures remontent, l’été approche… Il n’y a pas photo : l’été arrive ! Si ...

Hello mes Queens !Les événements bien-être affluent chez Brooklynfit. Yoga  au parc, brunchs, yoga danse…. Que vous soyez plutôt gourmande ou sportive, il y en a pour tous les goûts. ...

L’été arrive, et avec lui vient l’envie de profiter pleinement de moments ensoleillés, rafraîchissants et des délices culinaires estivaux. Si tu cherches à garder la ligne  sans compromis, adopter une ...

Quand on débute un rééquilibrage alimentaire, mieux vaut ne pas se limiter à 3 repas par jour. Un rééquilibrage c’est faire le pari d’une alimentation santé, vitaminée sans privations. Ainsi, ...

Aujourd’hui, de nombreuses personnes ont coutume de manger à heures fixes, de fractionner leurs repas ( dans les cas des sportifs notamment ) afin d’apporter à leurs corps des nutriments ...

Je vous ai déjà parlé de l’importance des omégas 3 pour votre santé. Très utiles aussi pour vos cycles hormonaux. Et comme je vous le dis souvent : bien manger ...

  Hello les fitfriends ! Aujourd’hui je vous montre comment réaliser des CINNAMON ROLLS ou roulés à la cannelle !  De petites brioches moelleuses version vegan et healthy  ! Comme d’habitude ...

Hello les fitfriends ! Aujourd’hui je vous montre comment préparer un porridge au chocolat -HYPER GOURMAND ! Et surprise, on ajoutera aussi du zeste d’orange et de la cannelle pour ...

On associe souvent les fêtes de fin d’année avec prise de poids mais il est possible de garder la ligne pendant les fêtes en cassant les clichés . Il suffit ...

Les pancakes healthy : mon petit déjeuner préféré ! Encore plus quand ils sont à la farine de patate douce et sans gluten ! Accro aux USA , le pays ...

Je vous ai déjà parlé de l’importance des omégas 3 pour votre santé. Très utiles aussi pour vos cycles hormonaux. Et comme je vous le dis souvent : bien manger ...

Je m’ ennuie, j’ai toujours faim, j’ai besoin de finir par du “sucré”…des phrases que j’entends encore et encore. Ces phrases sont celles  des personnes qui viennent me voir pour ...

L’été est là et on a tous envie de recettes healthy qui sentent bon les vacances et …les fruits de saison! Avec ce smoothie bowl , vous allez vous rafraîchir ...

Le sucre est partout : dans nos pâtisseries mais aussi dans nos plats , là où on ne l’imaginerait même pas…Même s’il est normal d’en consommer en faisant les bons ...

Chaque partie de notre corps requiert des nutriments variés pour bien fonctionner. Une carence et l’organe dysfonctionne, affectant ainsi le reste de l’organisme.Il est donc essentiel d’apporter à votre corps ...

[vc_row css=”.vc_custom_1516794149098{padding-top: 3px !important;padding-bottom: 11px !important;}”][vc_column][vc_column_text]Garder la forme et une énergie constante quand on est sportif  passe par une planification d’entraînements adaptée, un sommeil de qualité, une bonne récupération et ...

Quand on en vient à parler alimentation, on est vite amener à se poser la question des calories, la bête noire ou alliée des sportifs et de toutes les personnes ...

REPAS ET COLLATIONS Notre alimentation moderne présente de nombreux défauts. Excès de sel, sucres raffinés, graisses trans hydrogénées, repas trop lourds… En gros, un excès de « calories vides » présentant une ...