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YOGA BY BROOKLYN​

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NATUROPHATIE ET NUTRITION

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Alimentation saine et équilibrée cet été pour garder la ligne !

L’été arrive, et avec lui vient l’envie de profiter pleinement de moments ensoleillés, rafraîchissants et des délices culinaires estivaux. Si tu cherches à garder la ligne  sans compromis, adopter une alimentation saine et équilibrée cet été est la clé. Dans cet article, découvre mes meilleurs conseils et astuces pour une alimentation estivale qui te permettra …

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Quelles collations santé pour un rééquilibrage alimentaire ?

Quand on débute un rééquilibrage alimentaire, mieux vaut ne pas se limiter à 3 repas par jour. Un rééquilibrage c’est faire le pari d’une alimentation santé, vitaminée sans privations. Ainsi, ajouter une ou deux collations santé est tout à fait possible et même recommandé. Tes collations santé te permettront d’éviter les fringales et de garder …

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Stop les régimes, je passe à l’alimentation intuitive !

Aujourd’hui, de nombreuses personnes ont coutume de manger à heures fixes, de fractionner leurs repas ( dans les cas des sportifs notamment ) afin d’apporter à leurs corps des nutriments de manière régulière. C’est ce même mécanisme de contrôle alimentaire que l’on retrouve chez les régimeuses car même si elles ne fractionnent pas leurs repas, …

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Comment bien choisir ses compléments alimentaires ?

Chaque partie de notre corps requiert des nutriments variés pour bien fonctionner. Une carence et l’organe dysfonctionne, affectant ainsi le reste de l’organisme.Il est donc essentiel d’apporter à votre corps tous les nutriments dont il a besoin. Reste à savoir comment et pour quels bénéfices réels. Qu’est ce qu’un complément alimentaire? Comme son nom l’indique, …

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Les superaliments qui boostent ma séance de sport

[vc_row css=”.vc_custom_1516794149098{padding-top: 3px !important;padding-bottom: 11px !important;}”][vc_column][vc_column_text]Garder la forme et une énergie constante quand on est sportif  passe par une planification d’entraînements adaptée, un sommeil de qualité, une bonne récupération et bien sûr une alimentation saine et équilibrée. La cerise sur le gâteau ? Consommer des superaliments ou «superfoods» . Bien qu’ils soient utiles à la …

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CALORIES OU NUTRIMENTS ?

Quand on en vient à parler alimentation, on est vite amener à se poser la question des calories, la bête noire ou alliée des sportifs et de toutes les personnes soucieuses de garder la ligne. Toutefois, on pense beaucoup moins aux nutriments et à tort. Ces derniers sont indispensables à notre santé. Sans eux, aucun objectif minceur ou …

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