La vie est belle, on a tous envie d’en profiter mais pas question de prendre des kilos superflus. On veut rester belles et bien dans notre corps. J’ai donc décidé ...

Rien de mieux qu’un yoga matinal avec les salutations au soleil pour commencer la journée du bon pied. SI tu souhaites  dynamiser ton corps au réveil alors je t’invite à ...

Quand on pense aux abdos on pense avant tout au côté esthétique. On renforce ses abdominaux pour avoir un ventre plat  ou pour dessiner les fameuses tablettes de chocolat. C’est ...

Quand moi-même j’ai commencé le yoga , je me suis très vite tournée vers la méditation comme approche complémentaire et nécessaire . Hyperactive que j’étais, les premières séances ont été ...

Notre cycle est contrôlé par nos hormones et leurs fluctuations . Tout au long du mois, les niveaux de progestérone, d’ oestrogène et de testostérone vont varier . Ainsi, cela ...

Le yoga et l’alimentation : deux choses qui ne font qu’une …Pour être bien dans son corps et dans sa tête, il faut avoir une alimentation saine . C’est ce ...

Tout le monde connait le yoga, ou du moins tout le monde pense le connaitre. Mais qu’est ce vraiment ? Et quel type de yoga pratiquer ? Etant moi-même passionnée de ...

La rentrée est là et avec elle, son lot de stress. Reprise de l’école, des études ou du travail, journées qui n’en finissent plus. On connait tous également les pauses ...

Les beaux jours sont là et la  pleine lune aussi . Si vous pratiquez le yoga comme moi , vous connaissez surement  déjà la salutation au soleil mais connaissez-vous la salutation à ...

Les beaux jours arrivent et vous avez peut être envie de vous mettre au sport pour retrouver la ligne mais connaissez vous vraiment les bienfaits du sport sur votre santé ...