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YOGA BY BROOKLYN​

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NATUROPHATIE ET NUTRITION

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JE ME DÉTOX

La vie est belle, on a tous envie d’en profiter mais pas question de prendre des kilos superflus. On veut rester belles et bien dans notre corps. J’ai donc décidé de partager avec toi quelques petites astuces . Le principe “je me détox ” !   Je me détox!   Ton organisme possède un système …

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RENFORCER LES ABDOMINAUX

Quand on pense aux abdos on pense avant tout au côté esthétique. On renforce ses abdominaux pour avoir un ventre plat  ou pour dessiner les fameuses tablettes de chocolat. C’est un critère de beauté majeur dans notre société actuelle . Bien souvent, on oublie l’aspect fonctionnel des abdominaux . Avoir un ventre gainé présentent de …

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ÉQUILIBRER SES HORMONES : LE SEED CYCLING

Notre cycle passe par plusieurs phases . De nombreuses femmes peinent à ressentir un équilibre durable au cours d’un cycle : maux de tête, douleurs abdominales, rétention d’eau sans parler du tourbillon émotionnel. Pour certaines, les syndromes prémenstruels prennent une telle ampleur qu’elles n’arrivent plus à retrouver la sérénité. Le cycle menstruel est bien trop …

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MÉDITER, C’EST SIMPLE !

Quand moi-même j’ai commencé le yoga , je me suis très vite tournée vers la méditation comme approche complémentaire et nécessaire . Hyperactive que j’étais, les premières séances ont été assez chaotique . J’avais tellement de mal à rester assise, sans rien faire. Mon esprit me disait « méditer, est-ce possible ? ».  En réalité, …

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RÉÉQUILIBRER MES CYCLES AVEC LE SEED CYCLING

[vc_row css=”.vc_custom_1516794149098{padding-top: 3px !important;padding-bottom: 11px !important;}”][vc_column][vc_column_text]Notre cycle passe par plusieurs phases et beaucoup de femmes peinent à ressentir un équilibre durable au cours d’un même cycle : maux de tête, douleurs abdominales , rétention d’eau sans parler du tourbillon émotionnel. Pour certaines , les syndromes prémenstruels prennent une telle ampleur qu’elles n’arrivent plus à trouver …

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SALUTATIONS A LA LUNE, LES BIENFAITS DU YOGA DE PLEINE LUNE

Les beaux jours sont là et la  pleine lune aussi . Si vous pratiquez le yoga comme moi , vous connaissez surement  déjà la salutation au soleil mais connaissez-vous la salutation à la lune aussi connue sous le nom sanskrit de  chandra namaskara .  En bonne yoga addict, et professeure de yoga, j’avais envie de vous présenter …

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