La spiruline : une super-aliment santé incontournable pour une vie équilibrée
En tant qu’experte en nutrition santé et naturopathe à Lyon et dans la région du Beaujolais, je suis ravie de vous présenter aujourd’hui un super-aliment qui a le vent en poupe et que j’adore : la spiruline. Connue pour ses nombreux bienfaits sur la santé, la spiruline est une micro-algue bleue-verte qui regorge de nutriments …
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Programme Summer BODY By Brooklynfit
Lancement du programme minceur BODY Mesdames, Messieurs, les températures remontent, l’été approche… Il n’y a pas photo : l’été arrive ! Si vous aussi, vous voulez retrouver votre ligne avant les beaux jours, je vous ai concocté un programme spécial… Deux mois, pour perdre du gras et dessiner son corps, ça vous tente ? …
MA CURE DÉTOX D’AUTOMNE
Les saisons affectent notre état émotionnel et notre santé de façon plus générale. Une cure détox en automne permet au corps de se purifier pour mieux se régénérer avant le froid. La détox automnale est également conseillée pour lutter contre les virus de l’hiver. Dans cet article, je vous donnes mes astuces de naturopathe pour …
LE JEÛNE INTERMITTENT, L’ALLIÉ JEUNESSE DE NOS CELLULES
Paleo, vegan, low carb et j’en passe, les régimes alimentaires à la mode ne cessent de changer mais s’il y a bien une chose qui permet d’améliorer sa santé , c’est le jeune intermittent. Testé et approuvé… LE JEÛN INTERMITTENT, C’EST QUOI ? C’est un jeun à intervalles . On alterne donc entre …
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STOP AUX FRINGALES AVEC LA NATUROPATHIE & LA PLEINE CONSCIENCE
On a tous envie de bien manger et de se sentir bien mais les fringales sont là pour freiner nos objectifs . Ces envies pressantes et insatiables de manger apparaissent et nous dépriment bien trop souvent. Et si on savait comment leur dire stop grâce à des techniques simples ? Allez , je vous dis …
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Beetroot latte, ma boisson santé pour voir la vie en rose !
Ma passion: partager mes nouveautés healthy avec vous. Alors, bien évidemment, quand le matin, à l’heure du petit déjeuner, je me tourne vers des boissons bonnes pour la santé, je ne peux pas m’empêcher de vous tenter à un beetroot latte pour faire le plein de nutriments ! ( comprenez latte à la betterave). BEETROOT …
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Un automne en forme avec la naturopathie.
L’automne, une saison pleine de douceur que j’adore : ses feuilles aux couleurs orangées, ses légumes réconfortants, ses figues et châtaignes sans oublier la célèbre pumpkin pie (la fameuse tarte au potiron😛vous connaissez ?). L’automne c’est aussi une baisse progressive de l’ensoleillement et des températures qui vont impacter notre santé. Notre corps, bien sûr, va s’adapter à ce …
Prendre soin de sa peau au naturel
Les boutons, ils peuvent nous gâcher la vie ( ou pas 😋) car ils nous parlent! Alors, comme toujours on positive et on apprend avec moi à chouchouter sa peau et sa santé globale pour retrouver une peau saine (une peau de bébé quoi !😀). La peau au fond c’est quoi? La peau est une muqueuse d’élimination. …
MATCHA LATTE, PLEASE!
Plus qu’un simple thé, le matcha est un superaliment. Il a d’ailleurs longtemps été considéré par les samouraÏs comme un médicament. Le Matcha est riche en catéchine, un antioxydant qui renforce le système immunitaire, prévient le cancer et lutte contre le cholestérol.Un thé matcha c’est donc environ 2g de poudre de matcha soit environ …
PROTÉGER SES CELLULES
Les antioxydants : nos amis anti vieillissement cellulaire. En tant qu’être humain , nous sommes face à un énorme dilemme. Nous avons besoin d’oxygène pour vivre et pourtant ce même oxygène est toxique pour notre corps. C’est par lui que se créent les radicaux libres.Heureusement, notre corps, si intelligent, a su développer un système de …
PHYT ME
PHYTOTHÉRAPIE : ce mot provient de 2 mots grecs “phyton” plante et “therapein” soigner, qui signifient “soigner avec les plantes”. La phyto fait partie de notre quotidien et son efficacité n’est plus à prouver .Une centaine de médicaments d’utilisation courante viennent des plantes : l’aspirine vient du saule blanc , la codéine du suc de pavot …
MANGEZ L’ARC EN CIEL-EAT THE RAINBOW ou l’importance de manger vitaminé !
Il existe un lien entre la couleur et les micronutriments contenus dans nos aliments, il vaut donc la peine de se pencher un peu là dessus !Les micronutriments ( vitamines , minéraux et oligo éléments )sont importants pour notre santé . Ils servent à produire nos hormones , enzymes et autres éléments essentiels à notre …
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