Notre cycle passe par plusieurs phases . De nombreuses femmes peinent à ressentir un équilibre durable au cours d’un cycle : maux de tête, douleurs abdominales, rétention d’eau sans parler du tourbillon émotionnel. Pour certaines, les syndromes prémenstruels prennent une telle ampleur qu’elles n’arrivent plus à retrouver la sérénité. Le cycle menstruel est bien trop […]
ÉQUILIBRER SES HORMONES : LE SEED CYCLING Lire la suite »
On associe souvent les fêtes de fin d’année avec prise de poids mais il est possible de garder la ligne pendant les fêtes en cassant les clichés . Il suffit de prendre la décision de tout simplement manger mieux, en se faisant plaisir et ainsi on garde la ligne en toutes circonstances ! Alors suivez-moi
GARDER LA LIGNE PENDANT LES FÊTES Lire la suite »
Je m’ ennuie, j’ai toujours faim, j’ai besoin de finir par du “sucré”…des phrases que j’entends encore et encore. Ces phrases sont celles des personnes qui viennent me voir pour rééquilibrer leur alimentation. Bien souvent , toutes ont un point commun : elles fuient le gras , sous toutes ses formes . A tort…
PLUS D’ÉNERGIE,MOINS DE FRINGALES! Lire la suite »
L’été est là et on a tous envie de recettes healthy qui sentent bon les vacances et …les fruits de saison! Avec ce smoothie bowl , vous allez vous rafraîchir et dévorer des fruits délicieux. Une recette sans sucre ajouté bien sûr et très parfumée avec des fraises et des myrtilles . Yummy pour le
SMOOTHIE BOWL FRAISES MYRTILLES Lire la suite »
Notre cycle est contrôlé par nos hormones et leurs fluctuations . Tout au long du mois, les niveaux de progestérone, d’ oestrogène et de testostérone vont varier . Ainsi, cela va influer sur notre niveau d’énergie. Cela va aussi avoir un impact sur notre métabolisme et notre bonne humeur . Il est donc indispensable de
COMMENT S’ENTRAÎNER EN HARMONIE AVEC SON CYCLE FÉMININ Lire la suite »
Le sucre est partout : dans nos pâtisseries mais aussi dans nos plats , là où on ne l’imaginerait même pas…Même s’il est normal d’en consommer en faisant les bons choix , force est de constater que la dose journalière est bien souvent dépassée… Alors comment se détoxiquer du sucre et faire les bons choix
MOINS DE SUCRES , PLUS D’ÉNERGIE ! Lire la suite »
On a tous envie de bien manger et de se sentir bien mais les fringales sont là pour freiner nos objectifs . Ces envies pressantes et insatiables de manger apparaissent et nous dépriment bien trop souvent. Et si on savait comment leur dire stop grâce à des techniques simples ? Allez , je vous dis
STOP AUX FRINGALES AVEC LA NATUROPATHIE & LA PLEINE CONSCIENCE Lire la suite »
[vc_row css=”.vc_custom_1516794149098{padding-top: 3px !important;padding-bottom: 11px !important;}”][vc_column][vc_column_text]Notre cycle passe par plusieurs phases et beaucoup de femmes peinent à ressentir un équilibre durable au cours d’un même cycle : maux de tête, douleurs abdominales , rétention d’eau sans parler du tourbillon émotionnel. Pour certaines , les syndromes prémenstruels prennent une telle ampleur qu’elles n’arrivent plus à trouver
RÉÉQUILIBRER MES CYCLES AVEC LE SEED CYCLING Lire la suite »
Ma passion: partager mes nouveautés healthy avec vous. Alors, bien évidemment, quand le matin, à l’heure du petit déjeuner, je me tourne vers des boissons bonnes pour la santé, je ne peux pas m’empêcher de vous tenter à un beetroot latte pour faire le plein de nutriments ! ( comprenez latte à la betterave). BEETROOT
Beetroot latte, ma boisson santé pour voir la vie en rose ! Lire la suite »
Plus qu’un simple thé, le matcha est un superaliment. Il a d’ailleurs longtemps été considéré par les samouraÏs comme un médicament. Le Matcha est riche en catéchine, un antioxydant qui renforce le système immunitaire, prévient le cancer et lutte contre le cholestérol.Un thé matcha c’est donc environ 2g de poudre de matcha soit environ
MATCHA LATTE, PLEASE! Lire la suite »
