Bienvenue sur mon blog dédié à la nutrition, où je vous guide à travers une approche personnalisée et unique du rééquilibrage alimentaire avec ma méthode FIT FOR LIFE. Dans cet article, j’avais envie de vous expliquer ce qu’est un rééquilibrage alimentaire sur mesure, pratique et unique , qui met l’accent sur vous mais pour une […]
En tant qu’experte en nutrition santé et naturopathe à Lyon et dans la région du Beaujolais, je suis ravie de vous présenter aujourd’hui un super-aliment qui a le vent en poupe et que j’adore : la spiruline. Connue pour ses nombreux bienfaits sur la santé, la spiruline est une micro-algue bleue-verte qui regorge de nutriments
La spiruline : une super-aliment santé incontournable pour une vie équilibrée Lire la suite »
Les saisons affectent notre état émotionnel et notre santé de façon plus générale. Une cure détox en automne permet au corps de se purifier pour mieux se régénérer avant le froid. La détox automnale est également conseillée pour lutter contre les virus de l’hiver. Dans cet article, je vous donnes mes astuces de naturopathe pour
MA CURE DÉTOX D’AUTOMNE Lire la suite »
Paleo, vegan, low carb et j’en passe, les régimes alimentaires à la mode ne cessent de changer mais s’il y a bien une chose qui permet d’améliorer sa santé , c’est le jeune intermittent. Testé et approuvé… LE JEÛN INTERMITTENT, C’EST QUOI ? C’est un jeun à intervalles . On alterne donc entre
LE JEÛNE INTERMITTENT, L’ALLIÉ JEUNESSE DE NOS CELLULES Lire la suite »
On a tous envie de bien manger et de se sentir bien mais les fringales sont là pour freiner nos objectifs . Ces envies pressantes et insatiables de manger apparaissent et nous dépriment bien trop souvent. Et si on savait comment leur dire stop grâce à des techniques simples ? Allez , je vous dis
STOP AUX FRINGALES AVEC LA NATUROPATHIE & LA PLEINE CONSCIENCE Lire la suite »
Ma passion: partager mes nouveautés healthy avec vous. Alors, bien évidemment, quand le matin, à l’heure du petit déjeuner, je me tourne vers des boissons bonnes pour la santé, je ne peux pas m’empêcher de vous tenter à un beetroot latte pour faire le plein de nutriments ! ( comprenez latte à la betterave). BEETROOT
Beetroot latte, ma boisson santé pour voir la vie en rose ! Lire la suite »
L’automne, une saison pleine de douceur que j’adore : ses feuilles aux couleurs orangées, ses légumes réconfortants, ses figues et châtaignes sans oublier la célèbre pumpkin pie (la fameuse tarte au potiron😛vous connaissez ?). L’automne c’est aussi une baisse progressive de l’ensoleillement et des températures qui vont impacter notre santé. Notre corps, bien sûr, va s’adapter à ce
Un automne en forme avec la naturopathie. Lire la suite »
Les boutons, ils peuvent nous gâcher la vie ( ou pas 😋) car ils nous parlent! Alors, comme toujours on positive et on apprend avec moi à chouchouter sa peau et sa santé globale pour retrouver une peau saine (une peau de bébé quoi !😀). La peau au fond c’est quoi? La peau est une muqueuse d’élimination.
Prendre soin de sa peau au naturel Lire la suite »
Plus qu’un simple thé, le matcha est un superaliment. Il a d’ailleurs longtemps été considéré par les samouraÏs comme un médicament. Le Matcha est riche en catéchine, un antioxydant qui renforce le système immunitaire, prévient le cancer et lutte contre le cholestérol.Un thé matcha c’est donc environ 2g de poudre de matcha soit environ
MATCHA LATTE, PLEASE! Lire la suite »
Les antioxydants : nos amis anti vieillissement cellulaire. En tant qu’être humain , nous sommes face à un énorme dilemme. Nous avons besoin d’oxygène pour vivre et pourtant ce même oxygène est toxique pour notre corps. C’est par lui que se créent les radicaux libres.Heureusement, notre corps, si intelligent, a su développer un système de
PROTÉGER SES CELLULES Lire la suite »
