La vie est belle, on a tous envie d’en profiter mais pas question de prendre des kilos superflus. On veut rester belles et bien dans notre corps. J’ai donc décidé de partager avec toi quelques petites astuces . Le principe “je me détox ” ! Je me détox! Ton organisme possède un système […]
Rien de mieux qu’un yoga matinal avec les salutations au soleil pour commencer la journée du bon pied. SI tu souhaites dynamiser ton corps au réveil alors je t’invite à tester les salutations au soleil. Un basique en yoga riche en bienfaits pour ton corps et ton esprit . SURYA NAMASKAR ? Laisse
YOGA MATINAL AVEC LES SALUTATIONS AU SOLEIL Lire la suite »
On associe souvent les fêtes de fin d’année avec prise de poids mais il est possible de garder la ligne pendant les fêtes en cassant les clichés . Il suffit de prendre la décision de tout simplement manger mieux, en se faisant plaisir et ainsi on garde la ligne en toutes circonstances ! Alors suivez-moi
GARDER LA LIGNE PENDANT LES FÊTES Lire la suite »
Quand on en vient à parler alimentation, on est vite amener à se poser la question des calories, la bête noire ou alliée des sportifs et de toutes les personnes soucieuses de garder la ligne. Toutefois, on pense beaucoup moins aux nutriments et à tort. Ces derniers sont indispensables à notre santé. Sans eux, aucun objectif minceur ou
CALORIES OU NUTRIMENTS ? Lire la suite »
[vc_row css=”.vc_custom_1516794149098{padding-top: 3px !important;padding-bottom: 11px !important;}”][vc_column][vc_column_text]Si vous êtes sur mon blog c’est que vous aimez vous faire plaisir en mangeant healthy. Je vous ai donc réservé une petite surprise en cette période de confinement: une gourmandise saine, terriblement moelleuse et parfumée à souhait. Au départ, j’avais publié la photo de ma brioche amande coco sur
BRIOCHE AMANDE COCO SANS BEURRE, SANS SUCRES RAFFINÉS Lire la suite »
[vc_row css=”.vc_custom_1516794149098{padding-top: 3px !important;padding-bottom: 11px !important;}”][vc_column][vc_column_text]On entend souvent parler de petit déjeuner parfait mais parfait pour qui ? En effet, nous sommes tous différents et nos besoins, nos goûts le sont aussi. Prendre un petit déjeuner sucré ou plutôt salé? les deux se valent à condition qu’il te convienne et te permette de démarrer la
Les secrets d’un petit déjeuner équilibré et gourmand . Lire la suite »
Je vous ai réservé une rentrée sous le signe de la pomme parce qu’avec le rythme qui s’intensifie et l’ensoleillement qui diminue , on va bientôt avoir besoin de vitamines ! Hydratante grâce à sa richesse en eau et peu calorique, vous allez en redemander.La liste de ses bénéfices santé est sans fin . Laissez
Pom pomme cake ! Lire la suite »
Les calories, une OBSESSION !!! Combien de calories j’ai mangé en dévorant ces pancakes chantilly? Combien d’heures de running pour les éliminer ? Combien de calories dois je manger pour maigrir ? Elles nous obsèdent et pourtant , on ferait mieux de les mettre un peu de côté… A quoi servent les calories? Les calories
CALORIES ADDICTION Lire la suite »
