Garder la forme et une énergie constante quand on est sportif passe par une planification d’entraînements adaptée, un sommeil de qualité, une bonne récupération et bien sûr une alimentation saine et équilibrée. La cerise sur le gâteau ? Consommer des superaliments ou «superfoods» . Bien qu’ils soient utiles à la santé de tous, certains sont […]
Les superaliments qui boostent ma séance de sport Lire la suite »
Quand on en vient à parler alimentation, on est vite amener à se poser la question des calories, la bête noire ou alliée des sportifs et de toutes les personnes soucieuses de garder la ligne. Toutefois, on pense beaucoup moins aux nutriments et à tort. Ces derniers sont indispensables à notre santé. Sans eux, aucun objectif minceur ou
CALORIES OU NUTRIMENTS ? Lire la suite »
REPAS ET COLLATIONS Notre alimentation moderne présente de nombreux défauts. Excès de sel, sucres raffinés, graisses trans hydrogénées, repas trop lourds… En gros, un excès de « calories vides » présentant une faible densité nutritionnelle au détriment des « calories pleines » que nous devrions favoriser. Egalement, nos repas sont trop souvent mal répartis sur la journée. La solution
DES COLLATIONS SAINES POUR BOOSTER VOTRE ÉNERGIE ! Lire la suite »
NOTRE HISTOIRE Il était une fois Brooklyn et Damien, deux passionnés de gourmandises saines. Dingues de voyages, ils parcouraient les pays (anglophones notamment , leur vrai coup de coeur.)Et s’il y a une chose que vous devez savoir, c’est qu’ils étaient particulièrement addicts à Londres. Alors, à chacune de leur visite de cette magnifique capitale,
LANCEMENT DE NOS BISCUITS HEALTHY LET’S GET NUTS! Lire la suite »
[vc_row css=”.vc_custom_1516794149098{padding-top: 3px !important;padding-bottom: 11px !important;}”][vc_column][vc_column_text]Si vous êtes sur mon blog c’est que vous aimez vous faire plaisir en mangeant healthy. Je vous ai donc réservé une petite surprise en cette période de confinement: une gourmandise saine, terriblement moelleuse et parfumée à souhait. Au départ, j’avais publié la photo de ma brioche amande coco sur
BRIOCHE AMANDE COCO SANS BEURRE, SANS SUCRES RAFFINÉS Lire la suite »
On entend souvent parler de petit déjeuner parfait mais parfait pour qui ? En effet, nous sommes tous différents et nos besoins, nos goûts le sont aussi. Prendre un petit déjeuner sucré ou plutôt salé? les deux se valent à condition qu’il te convienne et te permette de démarrer la journée en pleine forme !
Les secrets d’un petit déjeuner équilibré et gourmand . Lire la suite »
Aujourd’hui, je souhaitais vous présenter de toutes nouvelles boissons 100% naturelles, made in France que j’ai découvert il y a très peu de temps. La marque Oh Yes est assez captivante, je dois dire, et un brin décalée comme moi. Mais surtout, les boissons sont de super qualité. Oh Yes qu’est ce que c’est ?
J’ai testé pour vous les boissons naturelles Oh Yes ! Lire la suite »
Chaque partie de votre corps nécessite de nombreux nutriments pour bien fonctionner. Une carence provoquera un dysfonctionnement de cet organe, ce qui affectera le reste de l’organisme.Il est donc essentiel d’apporter à ton corps tous les nutriments dont il a besoin. Par quel moyens? quel est le rôle des compléments alimentaires? mes réponses dans cet
Comment bien choisir ses compléments alimentaires ? Lire la suite »
Je vous ai réservé une rentrée sous le signe de la pomme parce qu’avec le rythme qui s’intensifie et l’ensoleillement qui diminue , on va bientôt avoir besoin de vitamines ! Hydratante grâce à sa richesse en eau et peu calorique, vous allez en redemander.La liste de ses bénéfices santé est sans fin . Laissez
Pom pomme cake ! Lire la suite »
On peut dire que je suis une pink addict : cassis, fraise, myrtille, mûre, framboise, pitaya font partie de mon alimentation quotidienne.Si vous recherchez une source d’antioxydants naturels, vous l’avez trouvé! Pas besoin de miser dans des compléments alimentaires au prix exorbitant quand vous avez tout dans la nature version hautement assimilable par votre organisme
PINK SMOOTHIE PROTÉINÉ Lire la suite »
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